24.08.2023

Сьогодні не просто день.

Сьогодні ДЕНЬ НЕЗАЛЕЖНОСТІ УКРАЇНИ! Щиро вітаю всіх Вас з цим днем!!!!

Миру і Перемоги нам і Україні!💙💛🇺🇦🙏🙏🙏

23.08.2023

ПРАПОР НАД МІСТОМ

Сьогодні Україна святкує День державного прапора, а Харків ще й день міста

Вітаю всіх з цими святами знаєм, що наш синьо-жовтий прапор замайорів над кожним українським містом. Віримо, що цей день настане

Кольори нашого прапору – частина нашої самоідентифікації. Синій і жовтий, жовтий і синій. Кольори, які значать для кожного з українців особисто набагато більше. Кольори які єднають, ідентифікують, захищають, тримають та підтримують

Прапор України, що звивається над Харковом на величезному флагштоці дає знати всім звідусіль, що це місто великої неймовірної країни

Пишаємось бути українцями. Пишаємось бути харків’янами та нести навіть у своїй назві цю приналежність до нашого рідного міста

І хоча зараз наша географія стала більшою і ширшою, ми все одно повертаємось та все більше любимо своє місто

З днем державного прапора, Україно! З днем міста, Харкове!

🦋💛💙

З сьогоднішнього дня іду у відпустку,для психологічної підтримки я  завжди з вами на зв’язку 098-93-81-300 !

31.07.2023

28.07.2023

28 липня - День Української Державності🇺🇦

Живи, Україно, живи для краси,

Для сили, для правди, для волі!..

Шуми, Україно, як рідні ліси,

Як вітер в широкому полі.

До суду тебе не скують ланцюги,

І руки не скрутять ворожі:

Стоять твої вірні сини навкруги

З шаблями в руках на сторожі.

Стоять, присягають тобі на шаблях

І жити, і вмерти з тобою,

І прапори рідні в кривавих боях

Ніколи не вкрити ганьбою!

(Олександр Олесь)

Зі святом, УКРАЇНЦІ! 💙💛

❤️Як зменшити рівень тривоги

🔹 Для зменшення тривоги рекомендується виконувати дихальні вправи. Просто сядьте в тиші і постарайтеся максимально розслабитися. Зробіть глибокий вдих і повільний видих, повторюючи цю вправу 10 разів.

🔹 Увімкніть заспокійливу музику, яка може бути будь-якого жанру. Можна використовувати треки, спеціально створені для медитації, спів птахів, шелест листя чи звук дощу. Головне, щоб ця музика занурила вас у стан спокою та зняла тривожність.

🔹 Спробуйте усвідомити, що не все в нашому житті контролюється. Не прокручуйте в голові негативні думки.

🔹 Зберігайте звичний спосіб життя. Встаньте з ліжка і продовжуйте робити те, що звикли: готувати, прибирати та доглядати за собою.

27.07.2023

26.07.2023

Якісне проведення часу з сім'єю й робота

Навіть якщо ви впродовж дня зайняті на роботі, якісно проводити час із сім'єю легше, ніж здається на перший погляд. Для цього стануть у нагоді прості, але важливі справи (наприклад, читання на ніч або сімейні вечері). Такі родинні заняття необхідні дитині для розвитку і встановлення взаємин у майбутньому.

Як батьки ви прагнете, щоб у майбутньому ваші діти добре вчилися в школі й університеті, а згодом збудували успішну кар'єру. Проводячи з дітьми час разом, ви вчите їх встановлювати дружні й романтичні взаємини.

Навіть якщо робота й домашні обов'язки забирають весь ваш час, ви все одно маєте досить можливостей якісно проводити час із родиною. Розгляньмо декілька порад, які допоможуть вам у цьому. Пам'ятайте про них, коли проводите час зі своєю дитиною.

1. Будьте собою. Деякі батьки відчувають провину, спостерігаючи в соціальних мережах, як інші сім'ї відпочивають за кордоном чи як інші батьки купують дітям дорогі іграшки. Не варто порівнювати себе з іншими батьками, натомість зосередьтеся на діях, що відповідають вашому сімейному бюджету та способу життя. Діти люблять і цінують прості сімейні заняття, і вам не потрібно вигадувати щось особливе.

2. Приділяйте увагу. Ваша дитина має знати, наскільки ви піклуєтеся про неї. Уважно слухайте, що вона вам говорить. Коли ви разом, намагайтеся ні на що не відволікатися – ані на розмови мобільним телефоном, ані на список справ. Повсякденні клопоти завжди будуть частиною вашого життя, але, вивищуючи їх на перше місце, ви ризикуєте не помітити, як росте ваша дитина.

3. Показуйте свою вдячність. Хваліть дитину, використовуйте позитивне підкріплення в ставленні до неї. Наприклад, коли їй вдалося поліпшити свої оцінки з предмета, який давався їй важко, не забудьте похвалити її. Дякуйте їй за терпіння у відносинах із молодшими братами і сестрами або за те, що вона без нагадування помила посуд.

4. Звертайте увагу на зацікавлення дитини. Дізнайтеся, що їй подобається, щоб ви теж могли долучитися до її улюблених занять. Наприклад, ви можете іноді грати з нею в комп'ютерні ігри або слухати її улюблену музику. Не відмовляйтеся від того, аби разом спробувати щось нове й цікаве.

5. Вносьте зміни за необхідності. Пам'ятайте, що в дитини з часом змінюються потреби. Вступаючи в підлітковий вік, діти вимагають більшої незалежності. Але це не означає, що вони відмовлятимуться переглянути разом із вами фільм або футбольний матч.

6. Будьте завжди доступними для дитини. Можливості якісно проводити час зі своєю дитиною з'являються тоді, коли ви доступні для неї.

Є різні способи проводити якісно час зі своєю дитиною. Ось деякі з них.

1. Влаштовуйте сімейні вечері. Якомога частіше збирайтеся всією сім'єю за вечерею. Якщо ви працюєте допізна, можна снідати вранці разом із дітьми.

2. Розділіть із дітьми домашні обов'язки. Коли ви йдете в крамницю або плануєте прибирання у квартирі, попросіть дитину долучитися. У процесі виконання таких справ ви матимете змогу поспілкуватися й навчити дитину важливих життєвих навичок.

3. Плануйте час, який ви проводите разом із дитиною. Проводьте деякий час із кожною дитиною індивідуально. Це допоможе вам більше дізнатися про внутрішній світ ваших дітей і насолодитися таким спілкуванням.

4. Подорожуйте разом. Їдучи всією сім'єю у відпустку чи просто відводячи дитину на тренування в спортивну секцію – дорогою ви завжди маєте час на спілкування з дитиною. Спілкуйтеся за найменшої можливості – і нехай ваші розмови відбуваються природно.

5. Обмінюйтеся фотографіями й картинками з Інтернету. Ніщо не замінить живого спілкування, але якщо ви не бачитеся з дитиною упродовж дня, такий спосіб допоможе вам підтримувати зв'язок. Надсилайте один одному смішні картинки впродовж дня. Це поліпшить настрій дитини.

6. Щодня знаходьте час для спілкування. Навіть якщо ви працюєте допізна й не бачите дитину цілісінький день, вам допоможе те, що ви проводитиме час із нею якісно. Наприклад, ви можете щодня розмовляти з нею 15–20 хвилин перед сном.

Якісно використовуйте час, щоб вибудувати позитивні взаємини з дитиною. Це допоможе їй у майбутньому стати щасливою й успішною. Насолоджуйтеся моментами, які ви проживаєте разом із дитиною, і ви обидва матимете прекрасні спогади про цей час.

З Щасливі Діти