20.01.2023

Шановні батьки ознайомтеся з типами темпераменту

🤗Типи темпераменту

Існує 4 базові типи темпераметра, виходячи з яких ви можете зробити висновок про людину. Коротко про кожного з них:

☘️Меланхоліки
З 4-х типів особистості меланхоліки є «найслабшими». Вони слабко виражені і гальмівні, і збудливі процеси, що робить їх дуже чутливими.

☘️Холерики
Холерики за своєю натурою є повною протилежністю меланхоліків. Вони відрізняються неврівноваженим та твердим характером.

☘️Сангвініки
Сангвініки - це "живий" тип особистості. Вони сильні, врівноважені, активні та часто виявляють ініціативу. Як правило, сангвініки схильні до роботи, внаслідок чого вони бояться щось не встигнути чи помилитись.

☘️Флегматики
Флегматики відносяться до «спокійного» типу особистості. Вони відрізняються розважливістю та врівноваженістю. Їх дуже важко вивести із себе.

😉А який тип темпераменту переважає у вашої дитини?

19.01.2023

❤️Пропоную  вам пройти короткий психологічний тест.

Він розповість вам про ваш характер і бажання.

Відповідайте швидко і без роздумів – перше, що спаде на думку. Це дуже важлива умова.

Візьміть аркуш паперу та ручку. Прочитавши запитання, одразу ж записуйте відповідь. 

⚡Готові? Тоді поїхали!

1️⃣Уявіть, що ви йдете з кимось лісом. Хто б це міг бути?

2️⃣Ви йдете лісом і бачите недалеко від себе тварину. Що то за звір?

3️⃣Що відбувається після того, як ви зустрілись із ним очима?

4️⃣Ви продовжуєте йти лісом. Виходьте на галявину, на якій стоїть будинок вашої мрії. Як би ви описали його розмір?

5️⃣Чи оточений будинок вашої мрії парканом?

6️⃣Ви увійшли до будинку. Ідіть до їдальні та подивитися на обідній стіл. Опишіть, що ви бачите на ньому та навколо нього.

7️⃣Ви залишаєте будинок через задні двері. І бачите чашку, що лежить прямо на траві. З якого матеріалу вона зроблена?

🧠Повертаємось з результатами тесту!

Всі ваші відповіді – не що інше, як ілюстрація ваших цінностей та ідеалів. Ось як їх аналізувати:

1️⃣Людина, поряд з якою ви йдете, - це найважливіша людина у вашому житті.

2️⃣Розмір уявної тварини - це насправді розмір ваших проблем усередині вашої підсвідомості. 

3️⃣Те, як ви зреагували на несподівану зустріч у лісі, каже про найбільш характерні для вас способи вирішення проблем.

4️⃣Розмір будинку, який ви побачили, це розмір ваших амбіцій. 

5️⃣Якщо паркану немає, ви відкрита і внутрішньо вільна людина. Якщо він є - ви цінуєте особистий простір і того ж чекаєте від інших. 

6️⃣Якщо в цій кімнаті ви не побачите їжі, квітів або людей, то ви, швидше за все, глибоко нещасні.

7️⃣Міцність і довговічність матеріалу, з якого виготовлена чашка, - це те, наскільки міцними і міцними ви сприймаєте свої стосунки в сім'ї. 

Зверніть увагу: Цей тест відображає ваш психоемоційний стан зараз.

Психологічні поради

🤪Як зупинити напад паніки

⠀

Якщо ви відчуваєте, що накочує хвиля паніки і ви втрачаєте контроль над собою, то ось 4 простих кроки:

⠀

☘️Заплющте очі і дорахуйте до 60. Тепер розплющте очі і огляньтеся навколо, фокусуючи свою увагу на деталях. У що одягнені оточуючі вас люди? Що вони роблять?

☘️Прислухайтеся: переключіть увагу на навколишні звуки. Спробуйте виділити окремі шуми і кожному знайти пояснення - ось дитина грає, а це машина за вікном, чий телефон телефонує і т.д..

☘️Зробіть глибокий вдих. Уявіть собі, що разом із цим зітханням ви збираєте в грудях усі свої переживання. Вдихайте на 4 рахунки, уявляючи собі як ваш страх концентрується у ваших легенях.

⠀

☘️Зробіть паузу на два рахунки і видихайте через рот. Уявляйте собі як ви стаєте легшими, світлішими.

⠀

Повторіть цю вправу 4-5 разів.

18.01.2023

Індивідуальна консультація для батьків 5 - го року життя (за запитом) 8.00 - 9.00 в телефонному режимі

 Година спілкування з дітьми середньої дошкільної групи 

група № 2 ( 10.35 - 10.45) 

група№ 3 ( 10.50 - 11.00) 

група № 7 (11.05 -11.15)

Подивіться малюнок та попросіть дитину:

1.Порахувати кількість котиків, що вона бачить;

2.Визначити, який котик їй подобається найбільше. Чому? 

3.Попросіть описати котика, який подобається, та його настрій. 

4.Спитайте, який котик за настроєм відповідає настрою дитини. 

5.Спробуйте з дитиною продемонструвати всі емоції котиків, проговоривши, які емоції котики відчувають. 

6.Проговоріть з дитиною, що могло в котика викликати ці емоції. 

7.Спитайте, які емоції відчуває дитина в закладі освіти, на прогулянці, під час сирен, тощо.

❗️Зверніть увагу, якщо дитина обрала котика, який більше подобається, а потім до своїх емоції - іншого. Якщо вона в описі котика не першою ознакою вказує його вигляд, а, наприклад, його стан (засмучений, веселий, зляканий). 

❗️Зверніть увагу на те, що є за думкою дитини причинами емоцій котиків і що її.

✅ Вправа допоможе м‘яко дізнатися про емоції дитини, її психологічний стан та прояви емоцій

🧐Заморозка від стресу

⠀

Чому під час стресу людина впадає у заціпеніння? Як з цим бути?

⠀

Хтось плаче, хтось агресує, а хтось - впадає у заціпеніння. Чому стрес робить нас пасивними?

⠀

☘️Емоційне виснаження 

Людина втомлюються не лише від фізичної роботи. Інтенсивні емоції, що йдуть одна за одною, не дають можливості відновитися, повернути баланс.

⠀

☘️Ангедонія 

Або неможливість радіти. Людина - свідомо чи підсвідомо - не дає собі дозвіл на отримання задоволення від життя.

⠀

☘️Незадоволені потреби 

Коли їх стає дуже багато, психіка просто завмирає в очікуванні. Чого вона чекає? Звичайно ж, вдоволення потреб.

⠀

Що робити?

Щоб вийти з цієї прокрастинації, слід дати собі відпочинок. Якісний, приємний і сприяючий рефлексії.

⠀

✌🏼Чи знайомий вам стан заціпеніння?

17.01.2023

🤯Н Е В Р О З  – це одне з наймасовіших нервово-психічних захворювань в Україні, викликається широким спектром психологічних травм, що наносяться інформаційним впливом. 

Якщо у Вас довгий час присутні кілька з цих симптомів, треба звернутися до лікаря для більш детальної діагностики⬇️

📌часті відчуття страху й тривоги;

📌труднощі в спілкуванні;

📌неадекватна самооцінка;

📌складності із засинанням і сном;

нерішучість;

📌тривожне очікування чогось;

фобії;

📌панічні атаки;

📌різкі зміни настрою;

📌плаксивість;

📌швидка дратівливість;

📌вразливість і уразливість;

📌зниження пам'яті, уваги та розумових здібностей;

📌гіперчутливість до гучних звуків, різких перепадів температур і яскравого світла;

📌безпричинна психоемоційна лабільність;

📌зацикленість на психотравмуючій проблемі;

📌гіперчутливість навіть до незначних до стресових факторів;

швидка стомлюваність.

Пройдіть експрес- тест визначення схильності до неврозу, але будьте уважні ❗поставити діагноз при невротичному розладі зможе тільки лікар👨‍⚕️

♥️Будьте уважні до свого здоров'я!

16.01.2023

Година спілкування з дітьми другої молодшої групи група №5 ( 09.50 - 10.00 ) група№10 ( 10.05-10.15 ) група№11 (10.20 - 10.30 ) Консультація для батьків 4 - го року життя віку ( за запитом) 12.30 - 14.00 в телефонному режимі 0989381300 ( за запитом)

Поради батькам 

"'Розмалюй за зразком"

Розвиваємо зорове сприймання, око-рухову та графомоторну функції. 

(З мережі інтернет у вільному доступі)

12.01.2023

Поради психолога

🤯 *Тривожні думки: рекомендації щодо самодопомоги*

❓ Звідки приходять погані думки? Вони — паростки складних ситуацій та травмувальних подій. До того ж це ментальне "бадилля" має вдосталь добрива з негативних оцінних суджень сторонніх та власних гірких помилок. По суті, погані думки є відлунням негативного досвіду — як свого, так і чужого. Крім того, одна з особливостей пам'яті — зберігати спогади про невдачі довше, ніж про успіх. 

Тобто сама собою наявність поганих думок є абсолютно нормальним явищем. Але тільки в тому разі, коли вони — як хмарки на емоційному небосхилі. Промайнули й щезли. Та іноді погані думки стають нав'язливими. Вони здатні псувати сон, впливати на здатність розсудливо міркувати, працювати й загалом вести активне життя. 

Найчастіше негативні переживання посилюються після сильного стресу або на тлі емоційного вигорання. Ці стани наразі характерні для майже кожного з українців через війну. 

🔔 Перший дзвіночок — надмірна наявність у думках чи навіть висловлюваннях слів-маркерів, які вказують на перебільшення масштабів катастрофи: "усі", "завжди", "ніколи", "нікому", "нічого".

Загалом для роботи із тривожними думками рекомендуємо використовувати такий алгоритм:

1. Опишіть ситуацію, що викликає у вас занепокоєння.

2. Перерахуйте тривожні думки, які виникають щодо цієї ситуації.

3. Розташуйте ці думки за ступенем вірогідності відповідності реальній ситуації (від більш реальних до менш реалістичних).

4. Придивіться до думок, в яких є високі шанси на втілення в житті. Подумайте, на які життєві обставини ви в змозі вплинути? 

5. Складіть план дій: що будете робити в разі розвитку подій за найгіршим і найкращим сценарієм.

6. Знайдіть та запишіть думки, які додають сил, ресурс, надію на позитивний результат.

❗Аналізуючи тривожні думки, важливо усвідомити, що це лише думки, а не реальність. 

❗Якщо вам складно об'єктивно оцінити проблему — спробуйте побачити її очима іншої людини (батьків, друга, публічної людини, яку ви поважаєте, або навіть кіногероя).

11.01.2023

Консультація для батьків середнього дошкільного віку що середи 12.30-14.00 ( за потребою) Звертайтесь за номером 098-98-81-300